Audios y Meditaciones
Como parte de mi compromiso para ayudar a las personas a alcanzar una vida cotidiana más placentera y fácil de vivir, he decidido compartir las mejores herramientas que les lleven a acercarse a su objetivo.
Descarga la Sesión para Sanar Cuerpo y Mente que desarrollé especialmente para ayudarte en el proceso de recuperar la salud.
Más abajo encontrarás tres meditaciones en las que te acompaño a sanar y a agradecer.
Recomendaciones:
Mi recomendación para estas meditaciones es que las hagas en un lugar cómodo y tranquilo, con algo de privacidad para evitar interrupciones.
El objetivo es que puedas realmente tomarte un momento para ti y recostarte o sentarte en un lugar cómodo para escuchar el camino en el que te acompaño a sanar desde dentro.
Meditación 1: Abraza el dolor
Entender el dolor en tu cuerpo es fundamental para saber como manejarlo.
Meditación 2: Agradece
“La raíz de todo bien crece en la tierra de la gratitud.” Dalai Lama.
Meditación 3: Relajación Muscular
Descansa tu cuerpo mediante una relajación muscular profunda.
