Audios y Meditaciones​

Como parte de mi compromiso para ayudar a las personas a alcanzar una vida cotidiana más placentera y fácil de vivir, he decidido compartir las mejores herramientas que les lleven a acercarse a su objetivo.

Descarga la Sesión para Sanar Cuerpo y Mente que desarrollé especialmente para ayudarte en el proceso de recuperar la salud.

Más abajo encontrarás tres meditaciones en las que te acompaño a sanar y a agradecer.

Recomendaciones:

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Mi recomendación para estas meditaciones es que las hagas en un lugar cómodo y tranquilo, con algo de privacidad para evitar interrupciones.

El objetivo es que puedas realmente tomarte un momento para ti y recostarte o sentarte en un lugar cómodo para escuchar el camino en el que te acompaño a sanar desde dentro.

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Meditación 1: Abraza el dolor

Entender el dolor en tu cuerpo es fundamental para saber como manejarlo.

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Meditación 2: Agradece

“La raíz de todo bien crece en la tierra de la gratitud.” Dalai Lama.

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Meditación 3: Relajación Muscular

Descansa tu cuerpo mediante una relajación muscular profunda.

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Espero que te sea de gran utilidad.
Elena Yubero